Diffuser
2/3 druppels
Inhoud van de set
Kies een olie en ontdek de werking
Lavendel
Het is weer zo’n avond. Je ligt al een uur in bed, maar je hoofd blijft malen. De to-dolijst van morgen, een gesprek van vandaag, dat ongemakkelijke gevoel dat je iets vergeet maar toch niet kunt slapen. En dan ruik je lavendel. De geur vult de kamer als een warme deken. Je schouders zakken, je kaken ontspannen. Het voelt alsof iemand zachtjes zegt: “Je mag nu loslaten.” En dat doe je. Je ademt dieper. Je zakt weg. Niet in paniek, niet in frustratie, maar in rust.
Voordelen:
- Bevordert diepe slaap
- Vermindert angstgevoelens
- Ondersteunt ontspanning
Waarom essentieel in een slaapset? Lavendel is het fundament van ontspanning. Vertrouwd, bewezen en krachtig kalmerend.
Sandelhout
Je hebt het gevoel dat je nergens meer grip op hebt. Je hoofd is vol, je ademhaling ondiep. Je zoekt naar een gevoel van stabiliteit. Dan ruik je sandelhout. De geur is warm, aards en voelt als thuiskomen in jezelf. Alsof je voeten de grond raken. De chaos zakt naar de achtergrond en je komt terug in je lijf. Je voelt je veilig. Stevig. Klaar om in slaap te vallen, niet omdat je moet, maar omdat je eindelijk kunt.
Voordelen:
- Verankert rust
- Helpt loslaten van gedachten
- Aardend effect
Waarom essentieel in een slaapset? Sandelhout helpt je te gronden en mentaal los te komen voor het slapengaan.
Jasmijn
De dag was emotioneel zwaar. Je voelt je gespannen, prikkelbaar, misschien zelfs een beetje verdrietig. Je verlangt naar troost, maar kunt de rust niet vinden. De geur van jasmijn komt binnen als een zachte fluistering. Ze zegt: “Ik ben hier.” Het is alsof iemand je hand vasthoudt zonder iets te hoeven zeggen. Je ademt in, je ogen worden zwaarder en je hart voelt ietsje lichter. Je bent niet meer alleen in je hoofd.
Voordelen:
- Verzacht emoties
- Verbetert stemming
- Helpt innerlijke kalmte vinden
Waarom essentieel in een slaapset? Jasmijn bevordert emotionele rust. Belangrijk voor een ontspannen nachtrust.
Sinaasappel
Je hoofd zit vol, je voelt je gespannen en je humeur zit tegen. Het lukt maar niet om los te laten. Dan adem je de frisse, fruitige geur van sinaasappel in. Opeens voelt alles wat lichter. Alsof de dag niet meer aan je kleeft. De geur zet een zachte glimlach op je gezicht en helpt je in een staat van lichtheid te komen die nodig is om echt te ontspannen.
Voordelen:
- Verlicht spanning
- Bevordert positieve mindset
- Kalmeert prikkelbaarheid
Waarom essentieel in een slaapset? Sinaasappel helpt het humeur te verlichten en spanning los te laten voor het slapengaan.
Muntblad
Je gedachten razen, je hart klopt sneller dan je zou willen. Je voelt je overprikkeld. Dan komt muntblad binnen. Fris, verkoelend en helder. Alsof er een raam opengaat in je hoofd. Je ademhaling verdiept zich en je voelt je lichter. Je geest klaart op en je voelt eindelijk ruimte om tot rust te komen.
Voordelen:
- Opent de luchtwegen
- Verfrist de geest
- Helpt bij mentale reset
Waarom essentieel in een slaapset? Muntblad helpt je overprikkeling los te laten en ruimte te creëren voor slaap.
Citroen
Je hoofd is zwaar. Alsof alles van de dag blijft hangen. Je wilt slapen, maar voelt je nog 'vol'. Dan ruik je citroen. Fris, helder en zuiverend. Het voelt alsof iemand je van binnen opruimt. Je ademt dieper, je gedachten worden rustiger. Je voelt je verfrist, lichter en klaar om alles achter je te laten.
Voordelen:
- Verheldert denken
- Bevordert frisheid
- Reinigt mentale ruis
Waarom essentieel in een slaapset? Citroen helpt je hoofd leeg te maken en fris de nacht in te gaan.
Roos
Je voelt je leeg. Of juist te vol. Emotioneel uit balans. Roos vult de ruimte met zachtheid. De geur is teder, vertrouwd, bijna troostend. Het voelt als een warme omhelzing. Je voelt je weer mens. Je ogen sluiten zich vanzelf terwijl je hart tot rust komt.
Voordelen:
- Bevordert zelfliefde
- Kalmeert emoties
- Creëert een gevoel van geborgenheid
Waarom essentieel in een slaapset? Roos verzacht en verbindt je weer met jezelf, een waardevolle basis voor rust.
Sakura
Je dag is voorbij maar je lichaam staat nog 'aan'. Alles ging snel. Te snel. Sakura komt binnen als een fluistering. Subtiel, zacht en hoopvol. Alsof je even mag pauzeren, zonder oordeel. Ze helpt je vertragen, reflecteren en met zachtheid de dag af te ronden.
Voordelen:
- Ondersteunt avondreflectie
- Brengt zachtheid
- Helpt ritueel afronden
Waarom essentieel in een slaapset? Sakura begeleidt je in de overgang van dag naar nacht en nodigt uit tot rust.
Deep Ocean
De wereld is te luid. Je hoofd wil stilte, maar vindt het niet. Deep Ocean is stilte in geurvorm. Diep, kalm en ondoorgrondelijk. Alsof je onder water zweeft waar niets je kan bereiken. Je gedachten verstillen. Alleen jij en de nacht blijven over.
Voordelen:
- Brengt mentale stilte
- Ondersteunt diepe ontspanning
- Creëert kalme sfeer
Waarom essentieel in een slaapset? Deep Ocean helpt bij mentale verstilling en creëert een veilige ruimte om weg te zakken.
Koffie
Een geur die je niet verwacht voor het slapengaan. Maar koffie in deze vorm is anders. Diep, warm en rustgevend. Het roept herinneringen op aan knusse ochtenden en vertrouwde momenten. Het helpt je thuiskomen in je lijf. Alsof je eindelijk mag ontspannen na een dag overleven.
Voordelen:
- Geeft een gevoel van thuiskomen
- Helpt bij loslaten
- Brengt rust na een drukke dag
Waarom essentieel in een slaapset? Koffie creëert een warm anker in je avondroutine en helpt je loslaten voor de nacht.
Ontdek de manieren om onze oliën te gebruiken
Bad
5–8 druppels
Douche
2/3 druppels
Kussensloop
1/2 druppels
Massage
1/2% verdunnen
Roll-on
Verdund
Inhalatie
1/2 druppels
Spray
10–15 druppels
Veelgestelde vragen over etherische oliën voor slaap
Helpt dit ook als ik ’s nachts vaak wakker word?
Ja, veel mensen die moeite hebben met doorslapen ervaren rust dankzij de kalmerende werking van oliën zoals lavendel en sandelhout. Ze helpen je systeem opnieuw tot rust te komen als je ’s nachts wakker schrikt.
Ik pieker veel in bed, kan dit dan helpen?
Absoluut. Geuren zoals jasmijn en roos werken op je emotionele staat en kunnen helpen je hoofd leeg te maken. Combineer het met diepe ademhaling voor het slapengaan voor extra effect.
Wat als ik na een drukke dag moeilijk kan ontspannen?
Dan is deze set ideaal. Veel gebruikers ervaren dat een geur zoals muntblad of deep ocean helpt om spanning van de dag los te laten en mentaal tot rust te komen.
Ik heb moeite met een vaste avondroutine, helpt dit mij?
Zeker. Het gebruik van etherische oliën kan een ritueel worden waar je elke avond naar uitkijkt. Door consistent dezelfde geur(en) te gebruiken, geef je je lichaam een signaal dat het tijd is om te rusten.
Wat als ik overprikkeld ben door schermgebruik?
Geuren zoals sandelhout en citroen kunnen helpen om je zintuigen te resetten. Gebruik ze tijdens een schermvrije wind-down sessie om weer rust in je hoofd te krijgen.
Krijg ik een track & trace bij mijn bestelling?
Ja, je ontvangt altijd een trackingsnummer zodat je precies weet wanneer je pakketje aankomt.
Hoe gebruik ik de oliën het beste?
Gebruik 4-5 druppels in een diffuser, meng met een draagolie voor gebruik op de huid, of druppel het rechtstreekt licht op uw kussen. Gebruik ze vlak voor bedtijd, bij voorkeur elke avond voor optimaal effect.
Wat anderen ervan vinden
- Een selectie kiezen resulteert in het geheel verversen van de pagina.
- Opent in een nieuw venster.